Bật mí cách giảm cân bằng gạo lứt giảm ngay 5kg trong 1 tháng
Giảm cân bằng gạo lứt là một trong những phương pháp giảm cân khá đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn xinh đẹp. Bài viết dưới đây về cách giảm cân bằng gạo lứt trong 1 tháng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Hãy cùng khám phá nhé!
>>> 1 tô bún gạo lứt bao nhiêu calo?
Tác dụng giảm cân của gạo lứt
Gạo lứt là phần gạo có lớp vỏ xay xát, vẫn giữ nguyên lớp cám. Bên cạnh có chứa nhiều chất xơ, axit omega-3 , giảm cholesterol giúp bạn sở hữu một vóc dáng xinh đẹp và săn chắc. Không những vậy, các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, gạo lứt giúp tăng cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn giúp bạn không cần nạp quá nhiều năng lượng.
Gạo lứt có ba loại thường thấy đó là: Gạo lứt đen, gạo lứt đỏ và gạo lứt nâu.Giảm cân bằng gạo lứt hiện đã và đang là phương pháp giảm cân tự nhiên được nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn hàng ngày của mình.
Bí kíp giảm cân bằng gạo lứt cho bạn gái
Hướng dẫn các cách giảm cân bằng gạo lứt
Gạo lứt là một trong những sản phẩm giảm cân hiệu quả, dễ làm. Tuy nhiên, vì chưa xay xát hết nên gạo lứt vẫn cần được sơ chế trước.
Bước 1: Ngâm gạo lứt vào nước sạch trong vòng 45 phút đến hai tiếng để loại bỏ bớt độc tố.
Bước 2: Đổ bỏ và ngâm tiếp lần 2, khoảng 10 phút rồi đổ đi. Cho nước vào, áng nước vừa đủ (Lưu ý, nên cho ít nước vì lượng gạo đã nở ra. Tránh cho nhiều bị nhão).
Bước 3: Cắm cơm trong vòng 15 phút, đánh cho tơi rồi ấn nút 1 lần nữa là xong.
Gạo lứt giúp bạn gái loại bỏ 5kg trong 1 tháng
Lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt
- Chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/ tuần là tốt nhất, tránh để cơ thể bị khó tiêu, nặng bụng, ăn nhiều có thể bị thiếu chất.
- Những người gầy gò, người mới ốm dậy không nên ăn gạo lứt để tránh bị thiếu hút dinh dưỡng, cần ăn đa dạng thực phẩm để bồi bổ cơ thể.
- Nhai kỹ gạo lứt khi ăn để có gia tăng hiệu quả no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.
Địa chỉ hút mỡ tạo cơ giúp bạn tự tin vóc dáng
Trên đây là một số cách giảm cân bằng gạo lứt giúp cho bạn gái tự tin hơn với vóc dáng của mình. Đối với những bạn gái bận rộn mà mong muốn sở hữu kết quả vóc dáng thon gọn như ý, hãy thử trải nghiệm dịch vụ hút mỡ tại thẩm mỹ Hoàng Cương.
Với 15 năm kinh nghiệm trong phẫu thuật thẩm mỹ, thạc sĩ bác sĩ Nguyễn Hoàng Cương với kỹ thuật độc quyền, giúp bạn kiến tạo lại vóc dáng thanh xuân chỉ sau 60 phút.
Để biết thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ HOÀNG CƯƠNG
Địa chỉ: 1C Trường Chinh, Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 0967 727 866 – 0919 327 866 – 0964 527 866
Fanpage: Thẩm mỹ Bác sĩ Hoàng Cương
