Làm sao để ăn giảm cân bằng yến mạch trong vòng 7 ngày?

Ăn giảm cân bằng yến mạch là phương pháp giảm cân đơn giản giúp bạn xinh đẹp và tự nhiên. Tại sao lại lựa chọn yến mạch để lấy lại vóc dáng nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

 >>> Đọc thêm: Bí kíp ăn giảm cân bằng ngũ cốc hiệu quả

 

Bí kíp ăn giảm cân bằng yến mạch

Yến mạch là một trong những thực phẩm ngũ cốc ngon và dinh dưỡng. Trong 100g yến mạch có chứa đến 15g protein, 10.7g chất xơ cho nên được các chuyên gia khoa học đánh giá cao về khả năng thay thế bữa ăn chính. Cách ăn yến mạch đảm bảo giúp bạn gái giảm cân hiệu quả.

Hoạt chất Beta blugan trong yến mạch sẽ giúp cho bạn gái giảm cân do có thể làm giảm cơn đói, buộc cơ thể sử dụng mỡ thừa để biến thành năng lượng. Cách để bạn loại bỏ vóc dáng nhiều mỡ thừa, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

Ăn giảm cân bằng yến mạch có thực sự hiệu quả

Ăn giảm cân bằng yến mạch có thực sự hiệu quả

Hướng dẫn cách ăn giảm cân bằng yến mạch trong vòng 7 ngày

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch sẽ giúp cho bạn gái sở hữu một vóc dáng cân đối nhanh chóng chỉ trong vòng 7 ngày. Để có được hiệu quả đó, bạn gái cần phải tuân thủ chế độ “Chỉ ăn yến mạch trong suốt 7 ngày”

Mẫu thực đơn giảm cân bằng yến mạch mà bạn gái có thể tham khảo như sau:

  • Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả trứng gà ta luộc, 1 ly nước lọc.
  • Bữa xế sáng: Nước ép bưởi hoặc táo không đường.
  • Bữa trưa: 1 chén cháo yến mạch và 2 quả trứng gà luộc.
  • Bữa xế chiều: 1 trái táo hoặc hạt ngũ cốc giàu năng lượng (hạnh nhân, hạt bí…) chỉ ăn khi thấy đói.
  • Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch.

Thực hiện giảm cân an toàn đều đặn trong 7 ngày sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Cách giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng

Nếu như việc giảm cân với yến mạch trong 7 ngày có vẻ khó khăn đối với bạn thì có thể tham khảo cách giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng. Với mục tiêu dài hạn như  này, bạn gái có thể mix yến mạch với các loại rau củ quả, thực phẩm khác. Thực đơn giảm cân sẽ vì thể mà phong phú hơn, bớt nhàm chán hơn.

Bạn có thể ăn yến mạch chỉ vào buổi tối, còn lại bữa sáng và ngày tăng cường rau xanh và củ quả tươi trong bữa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng

Trên đây là cách ăn giảm cân bằng yến mạch trong vòng 7 ngày, để có một thân hình mảnh mai, xinh xắn, tự tin diện đồ xuống phố.

Nếu như bạn không muốn tốn quá nhiều công sức mà vẫn sở hữu một thân hình lí tưởng thì dịch vụ hút mỡ siết eo bằng công nghệ Vibrasat Pro hiện đại chính là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Khách hàng sau hút mỡ căng da tại thẩm mỹ Hoàn Cương

Khách hàng sau hút mỡ căng da tại thẩm mỹ Hoàng Cương

Với sóng siêu âm ánh sáng an toàn, mỡ thừa sẽ được hóa lỏng và loại bỏ ra khỏi cơ thể bạn gái một cách nhanh chóng. Chỉ 60 phút, do trực tiếp thạc sĩ bác sĩ Hoàng Cương thực hiện tại bệnh viện, bạn gái sẽ nhanh chóng có được vòng eo con kiến, thân hình mảnh mai vô cùng quyến rũ.

 

Để biết thêm về dịch vụ hút mỡ siết eo tại thẩm mỹ bác sĩ Hoàng Cương, hãy liên hệ với chúng tôi:

THẨM MỸ HOÀNG CƯƠNG

Địa chỉ: 1C Trường Chinh, Phương Liệt, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0967 727 866 – 0919 327 866 – 0964 527 866

 

 

Hotline 0967727866

Contact Me on Zalo