CHẾ ĐỘ ĂN KETO GIẢM CÂN NHANH TRONG 7 NGÀY

 

Chế độ ăn Keto giảm cân như thế nào mà nhiều chị em lại yêu thích đến như vậy? Liệu rằng bạn có thực sự phù hợp để theo phương pháp giảm cân có nguồn gốc từ Nhật Bản này? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của thẩm mỹ Hoàng Cương nhé!

>>> Đọc thêm: Loại bỏ mỡ thừa nhờ chỉ với cách giảm cân bằng táo trong 3 ngày

Chế độ ăn Keto giảm cân là như thế nào?

Keto, tiếng anh là “Keep Eating The Oil”. Bản chất của phương pháp này đó chính là cắt giảm lượng tinh bột tối ưu đồng thời tăng cường các loại chất béo có nhiều lợi cho sức khỏe giúp cho bạn sở hữu một thân hình khỏe mạnh.

Nguyên lý hoạt động giảm cân khi thực hiện phương pháp keto như sau: Khi bạn cắt giảm carb trong khẩu phần ăn, cơ thể rơi vào trạng thái Ketosis. Lúc này tuyến tụy sẽ làm nhiệm vụ tăng cường đốt cháy mỡ và chất béo sau đó chuyển hóa chúng thành Ketone để cung cấp năng lượng cho não bộ.

Bạn chỉ cần ăn 1/10 lượng carbohydrate kết hợp với 25% protein và còn lại là 70% chất béo có lợi. Cách ăn Keto giảm cân này đã và đang giúp cho hàng nghìn phụ nữ thoát khỏi nỗi ám ảnh về cân nặng.

Thực đơn giảm cân bằng Keto trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân bằng Keto trong 7 ngày

Lợi ich sức khỏe mà cách ăn Keto mang lại

Phương pháp Keto thực sự tuyệt vời, không chỉ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn mà săn chắc, đây còn là giải pháp tuyệt vời cho sức khỏe.

  • Hạn chế nguy cơ tiểu đường: Đặc biệt là những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, áp dụng phương pháp này sẽ loại bỏ bớt những chất béo có hại, đào thải mỡ thừa, chỉ để lại những chất béo có lợi, giúp cơ thể khỏe mạnh.
  • Giảm cân hiệu quả: Mặc dù loại bỏ tinh bột, nhưng cơ thể không hề có cảm giác đói. Những chất béo có lợi sẽ giúp bạn gái có cảm giác no và tránh cảm giác thèm ăn, giúp cơ thể săn chắc hơn mang đến hiệu quả tốt nhất.
  • Hạn chế các bệnh đau nửa đầu, Alzheimer, bệnh tim mạch: Các nghiên cứu khoa học cho thấy việc loại bỏ các cholesterol có hạn sẽ khiến bạn gái hạn chế các bệnh kể trên một cách hiệu quả.
  • Phòng ngừa ung thư: Do cơ chế “bỏ đói” khối u một cách thông minh, chế độ ăn keto giảm cân sẽ giúp bạn gái hạn chế các bệnh lý do u bướu mộ cách hiệu quả.
Lợi ích chế độ Keto giảm cân

Lợi ích chế độ Keto giảm cân

 

Hướng dẫn bạn cách ăn Keto giảm cân nhanh trong 7 ngày

  • Chế độ ăn Keto giảm cân – Những thực phẩm nên ăn

Những thực phẩm mà Keto khuyên bạn gái nên sử dụng đó là thực phẩm giàu đạm và chất béo cơ lợi. Ví dụ như thịt đỏ và nạc, các loại cá biển ít béo, các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng, các loại hoa quả tươi ít ngọt và rau xanh,…Các loại chất béo chưa qua chế biến như phô mai, bơ, dầu lạc..…

  • Chế độ ăn Keto giảm cân – Những thực phẩm cần tránh ăn

Những thực phẩm Keto nên hạn chế ăn tinh bột, chất béo có hại và các thực phẩm có đường. Ví dụ như cơm, bánh kẹo, dầu ăn đã qua chế biến, trái cây ngọt, đồ uống có ga, bia, rượu,..

Mẫu thực đơn giảm cân bằng Keto dành cho bạn gái

Tùy vào từng điều kiện và sở thích của từng gia đình mà bạn gái có thể lựa chọn thực đơn Keto giảm cân phù hợp. Dưới đây, chúng tôi xin phép gợi ý bạn gái thực đơn mẫu để bạn gái tham khảo:

  • Buổi sáng: 2 quả trứng chiên bơ, 1 lát cá hồi
  • Bữa phụ: Các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó,…
  • Buổi trưa: Ức gà, ớt chuông và 1 đĩa rau xanh.
  • Bữa phụ 16h: 1 miếng phô mai.
  • Buổi tối: Thịt bò, rau cải, nấm.

Trên đây là phần giải đáp thắc mắc về chế độ ăn keto giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày dành cho bạn đọc. Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn gái sẽ tự tin hơn với vóc dáng của mình. Thời gian đầu áp dụng có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng mệt mỏi, đau đầu,… Nhưng rồi cơ thể sẽ thích nghi và ổn định.

Để tiết kiệm thời gian và công sức, bạn gái có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ siết eo tại thẩm mỹ Hoàng Cương. Chỉ sau 60 phút, do trực tiếp bác sĩ Hoàng Cương thực hiện, bạn sẽ sở hữu một “vòng eo 56” đúng chuẩn, vạn người mê.

Quy trình trực tiếp thực hiện tại bệnh viện tiêu chuẩn của Bộ y tế, đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đặc biệt chi phí 1 giá, áp dụng từ lúc tư vấn đến lúc thực hiện, cam kết không phát sinh.

Dịch vụ hút mỡ siết eo tại thẩm mỹ Hoàng Cương

Dịch vụ hút mỡ siết eo tại thẩm mỹ Hoàng Cương

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ HOÀNG CƯƠNG

Địa chỉ: 1C Trường Chinh, Bệnh Viện An Việt, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0967 727 866 – 0919 327 866 – 0964 527 866

 

 

 

 

Hotline 0967727866

Contact Me on Zalo