CÁCH LÀM SĂN CHẮC VÒNG 1 TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ KHÔNG NGỜ

Cách làm săn chắc vòng 1 tại nhà đơn giản mà hiệu quả đến không ngờ, bạn đã biết chưa? Sở hữu vòng 1 đẹp, tự tin chưa bao giờ dễ đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây của chúng tôi để khám phá nhé!

 >>> Làm ngực có bị mất cảm giác không?

Cách làm săn chắc vòng 1 tại nhà bằng massage

Có thể bạn không biết, việc massage sẽ làm săn chắc vòng 1 một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần cho dầu oliu lên hai lòng bàn tay và hướng về phía trên. Massage ngực theo hình vòng tròn giúp cơ ngực mềm mại, tăng lượng máu và kích thích sự đàn hồi.

Thực hiện cách làm săn chắc ngực đơn giản này mỗi ngày, khoảng 15 phút thôi, bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả đạt được đó.

Ngoài dùng dầu oliu, bạn cũng có thể massage làm ngực to bằng trứng gà, dưa leo,lựu, nha đam,… cũng có kết quả tương tự.

Cách làm săn chắc vòng 1 đơn giản mà hiệu quả

Những bài tập làm săn chắc vòng 1đơn gỉản

Bài tập đẩy tường

Bài tập này giúp hai cơ ngực săn chắc rất hiệu quả. Chân đứng rộng bằng vai, ngực ép vào tường, chân giữ nguyên, chống đẩy tường một góc 45 độ. Làm đi làm lại khoảng 15-20 lần. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 nở nang đến không ngờ.

Bài tập tăng vòng 1 như chống đẩy

Bài tập hít đất

Hít đất, chống đẩy là bài tập khá quen thuộc đối với mỗi ngày. Bạn chỉ cần thực hiện từ 15 đến 20 phút mỗi ngày, tay thẳng, giữ mông đầu chân thẳng, Thực hiện cách làm ngực to đều đặn mỗi ngày để có kết quả.

Bài tập tăng vòng 1 bằng hít đất

Bài tập duỗi tay vừa tăng vòng 1 vừa giảm đau lưng

Hai tay đan xen vào nhau, vòng ra phía sau, ngực ưỡn ra trước, duỗi hết cỡ. Thực hiện khoảng 15-20 lần duỗi giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai. Bài tập duỗi tay đơn giản và hiệu quả đến không ngờ.

Bài tập cho vòng 1 săn chắc – Duỗi tay

Mẹo giúp nâng ngực ngay tại nhà

Ngoài áp dụng các cách trên, bạn gái có thể tham khảo một số mẹo giúp nâng ngực ngay tại nhà đơn giản như:

• Uống nước thật nhiều : Giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.
• Nằm ngửa khi ngủ: Vừa giúp tăng vòng 1 mà còn tốt cho hô hấp khi ngủ.
• Có chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh giúp tăng trưởng vòng 1. Hạn chế ăn quá nhiều đồ thức ăn nhanh, chiên rán,…
• Luôn mặc áo ngực, kể cả khi tập thể dục, giúp cơ ngực ổn định, không bị chảy xệ.

Tăng vòng 1 bằng phương pháp phẫu thuật

Trên đây là một số cách làm săn chắc vòng 1 ngay tại nhà mà  bạn gái có thể tham khảo. Để sở hữu một “đôi gò đổng đảo” đẹp như mơ ước chỉ sau hơn 60 phút, bạn gái tham khảo dịch vụ nâng ngực bằng túi độn đang rất hot tại thẩm mỹ Hoàng Cương.

TẠI SAO NÊN LỰA CHỌN THẨM MỸ HOÀNG CƯƠNG?

Với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ, thẩm mỹ Hoàng Cương tự hào là đơn vị làm đẹp uy tín cho phái đẹp tại Hà Nội. Bằng kỹ thuật nâng ngực ẩn sẹo điêu luyện, thạc sĩ bác sĩ Hoàng Cương sẽ trực tiếp phẫu thuật giúp chị em tự tin với vòng 1 săn chắc, quyến rũ, lấy lại tuổi thanh xuân.

Phương pháp phẫu thuật vòng 1 tại thẩm mỹ Hoàng Cương

Để biết thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ: 0967 727 866 – 0919 327 866 – 0964 527 866 để được tư vấn giải đáp