1 quả bơ có chứa bao nhiêu calo? Phân tích các lợi ích từ việc ăn bơ

Có rất nhiều loại đồ uống hay món ăn được chế biến từ quả bơ, đây là loại trái cây được đánh giá có nhiều giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe. Vậy trong 1 quả bơ có chứa bao nhiêu calo và lợi ích của việc ăn bơ có liên quan như thế nào đến sức khỏe và vóc dáng? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này!

Bơ được đánh giá có giá trị dinh dưỡng cao, mang đến lợi ích sức khỏe cho cả người lớn và trẻ em. Rất nhiều món ăn, đồ uống được chế biến từ quả bơ, vậy bạn có biết trong 1 quả bơ có chứa bao nhiêu calo không?